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对未来的渴望与寻觅 对过去的回味与感慨

人生不可料,心情我做主。

 
 
 

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香干菠菜塔  

2010-11-03 21:11:49|  分类: 制作家常美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

玉池桃红轻轻松松抗氧化——香干菠菜塔
轻轻松松抗氧化——香干菠菜塔 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
       留住青春、永远年轻是每个人的美好愿望。 大家现在都已了解,氧化是导致肌肤暗淡容颜衰老的隐性杀手,抗氧化是延缓衰老所不能忽视的一个重要环节。
 
       在我们平常一日三餐的饮食中,就有很多食物富含抗氧化物质,其中番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、洋葱、菠菜、芝麻、燕麦等等都被誉为抗氧化食物。多吃这些食物,能帮助我们清除自由基,为身体创造活氧环境,增强人体抗氧化能力。
 
       要想留住青春,延缓衰老,就让我们从日常饮食中建立一道抗氧化的防御网,用吃来留住青春,用吃来延缓衰老和提升美丽吧轻轻松松抗氧化——香干菠菜塔 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 

 

香干菠菜塔 - 啤酒胖胖 - 对未来的渴望与寻觅,对过去的回味与感慨。原料:

菠菜、熟芝麻、香豆腐干、盐、芝麻油、辣椒油、白醋、蒜切末。

做法:

1、菠菜入沸水焯10秒钟捞出,挤去水分切碎;

 2、香豆腐干也入沸水绰后切碎;

 3、菠菜、熟芝麻、香豆腐干混合,调入盐、蒜末、芝麻油、辣椒油、白醋拌匀;

 4、将混合调味后的菠菜填入一个杯子里压实(我用的是咖啡杯),轻轻倒扣在盘中即可。

 

轻轻松松抗氧化——香干菠菜塔 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

 

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